Кариера, семейство, битови проблеми. . . В кръговрата на проблемите много мъже оставят на заден план тревогите за собственото си здраве, връщайки се към тях едва след като дискомфортът стане очевиден.
Един очевиден пример е еректилната дисфункция. От една страна, сексуалната слабост е обект на страх за много мъже. От друга страна, отслабеният сексуален потенциал рядко се приема сериозно в началото. Междувременно първите признаци на намалена потентност при мъжете определено трябва да привлекат вниманието и да станат причина за консултация със специалист.
Проблеми с потентността: психология или физиология?
Традиционно проблемът с еректилната дисфункция се свързва с възрастта: колкото по-възрастен е мъжът, толкова повече проблеми има в сексуалната сфера. Лекарите обаче започват да алармират: еректилната дисфункция е станала забележимо по-млада. Започвайки от 25-годишна възраст, съвременният човек може да изпитва периодични прояви на този симптом. Освен това основните причини за намалената потентност при младите мъже днес се считат не за стрес и психо-емоционални разстройства, а за хронични заболявания и особености на начина на живот
И така, кои са основните фактори, които намаляват сексуалната мощ при мъжете?
- инфекциозни заболявания (обикновено хронични);
- заболявания, свързани с метаболитна дестабилизация (включително затлъстяване);
- простатит;
- съдово увреждане;
- лоши навици;
- диабет;
- невротични разстройства, продължителен стрес, депресия;
- придобити или вродени дефекти на мъжките полови органи.
Трябва да се отбележи, че изброените фактори не винаги водят до развитие на сексуална дисфункция, но първите признаци на влошаване на ерекцията или намалено либидо трябва да сигнализират за необходимостта от посещение на лекар. Само специалист ще може да идентифицира истинските причини за дисфункция и да изключи наличието на сериозни заболявания, които могат да се крият зад симптома.
Борба с намалената потентност: на всички фронтове
От 100% от мъжете, които изпитват сексуална слабост, само 10% веднага ще се консултират с лекар и ще работят активно за разрешаването на този проблем. Останалите, по различни причини, основната от които е неудобство, ще пренебрегнат „първите признаци", довеждайки проблема до своя връх. Ето защо първата стъпка към възстановяване на сексуалната мощ трябва да бъде осъзнаването на проблема и едва след това стремежът да се отървете от него.
Причините за намалена потентност при мъжете и нейното лечение са взаимосвързани и изискват не само медикаментозна, но и психологическа корекция, както и сериозни промени в начина на живот и хранене.
Ако причината за намалена потентност при млади или зрели мъже не са физиологични фактори, тогава за нормализиране на либидото и сексуалния потенциал е необходимо:
- отказ от навици, които влияят негативно на потентността - тютюнопушене, честа консумация на алкохол;
- балансиране на диетата - важно е да добавите витамини към менюто, да изключите мазни ястия с холестерол и бързо хранене, да обичате кисело зеле, диня и черен шоколад;
- направете начина си на живот по-активен, но без прекомерна физическа активност;
- избягвайте стресови ситуации, можете да се отпуснете и да превключите вниманието към положителни аспекти;
- избягвайте хипотермия и внимателно следете личната хигиена;
- не се увличайте по безразборни сексуални отношения.
Ако ситуацията с намалена ефикасност не е критична, не е необходимо да се прибягва до лекарствена терапия. Положителен ефект в комбинация с корекция на начина на живот може да се постигне чрез приемане на билкова биологична добавка, която има лек коригиращ ефект върху тялото.
Преждевременна еякулация
Преждевременната еякулация е едно от най-честите сексуални разстройства при мъжете. Това обаче не е пълноценно заболяване, тъй като функцията на половите органи е запазена и в определени моменти от живота (юношество, дългосрочно сексуално въздържание) като цяло е норма. Преждевременната еякулация (ПЕ) се отнася до еякулация с малко сексуално стимулиране, както и невъзможност за забавяне на еякулацията за времето, необходимо за пълен полов акт. Това води до факта, че сексуалните партньори не получават удовлетворение от секса и възникват конфликти. Човек започва да изпитва психологически проблеми, страх от интимност. Ако патологията стане хронична и започне да се появява по-често, се изисква помощта на андролог.
Какви са причините за преждевременна еякулация
Има първични и вторични (придобити) форми. Първичният възниква поради анатомични дефекти на гениталните органи или патологична наследственост. Дебютът на ранната еякулация се случва по време на пубертета и не зависи от външни фактори (партньор, ситуация, психологическо състояние).
Причини за вродена форма:
- свръхчувствителност на пениса;
- дисфункция на серотониновите рецептори;
- къс френулум на пениса;
- кавернозна фиброза.
Вторичната преждевременна еякулация може да възникне на фона на пълното физическо здраве на мъжа по всяко време на живота. Основната причина са хроничните урогенитални заболявания. Хормоналните нарушения, които са характерни за ендокринните патологии, също могат да доведат до сексуална дисфункция.
Факторите, които значително увеличават риска от ПЕ, включват:
- затлъстяване;
- травматично сексуално преживяване;
- хроничен стрес;
- семейни проблеми (конфликти, емоционална студенина между съпрузите);
- наличие на неврологични диагнози - склероза, болест на Паркинсон;
- нередовен секс;
- операции на гениталиите или тазовата област.
Важен фактор е доброто хранене и поддържането на здравословен начин на живот. Липсата на мъжки микроелементи като магнезий и цинк се отразява негативно на качеството на еякулата. Прекомерното пристрастяване към алкохола намалява способността за контрол на тялото, което води до неприятни инциденти в леглото.
Преждевременна еякулация: диагностика и консултация с лекар
Основните последици от патологичната сексуална дисфункция включват:
- Сексуална неудовлетвореност.
- Неспособност на мъжа да забави и контролира еякулацията.
- Конфликти и проблеми в личните отношения, чувство за вина и страх от интимност.
Ако имате такива симптоми, препоръчително е да се консултирате с андролог или уролог. По време на срещата лекарят обръща специално внимание на събирането на сексуална история. За това се оказва:
- средна продължителност на времето преди еякулация;
- влиянието на ПЕ върху качеството на личния и сексуалния живот;
- има ли мъжът ендокринни заболявания или метаболитни нарушения;
- Колко често се срещат случаи на преждевременна еякулация?
- на каква възраст се появи първият случай на ПЕ?
- дали мъжът приема някакви лекарства.
Подробно проучване на детайлите на сексуалния живот на мъжа ще позволи на лекаря да разграничи вродените и придобитите патологии. Лекарите също класифицират ситуационната форма на ПЕ в специална група. В този случай преждевременната еякулация настъпва само при определени обстоятелства (със същия партньор, на определено място).
Лечение на преждевременна еякулация
В някои случаи е достатъчно да се намали консумацията на алкохол или други стимулиращи напитки (енергийни напитки, кафе), за да възстановите пълноценния сексуален живот.
По психологически причини положителен резултат се постига чрез установяване на приятелска комуникация между партньори/съпрузи. Използването на презерватив или промяна на позите може да помогне за намаляване на чувствителността на пениса и да увеличи продължителността на половия акт. Но такива препоръки са ефективни само при липса на проблеми с физическото здраве. Изборът на терапия зависи от причината за патологията и нейната тежест.
Консервативно лечение на преждевременна еякулация
Тази група включва 3 основни области:
- Използването на местни мехлеми, кремове с анестетик (главно лидокаин). Този метод е лесен за използване и помага за намаляване на чувствителността на главичката на пениса. Важно е да изберете правилно дозировката и стриктно да спазвате режима на лечение, посочен от лекаря. При предозиране е възможен обратен резултат - изтръпване на пениса и липса на ерекция.
- Психосексуална терапия Активно се използват две поведенчески техники - „стоп-старт" и „техника на стискане". Те помагат да се разпознае усещането за предстояща еякулация и да се забави. Терапията е насочена и към контролиране нивото на сексуална възбуда. Методите са включени в комплексната терапия на придобитата преждевременна еякулация.
- Прием на лекарства. Използват се антидепресанти и лекарства против тревожност. Предписването на селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRI) също дава добри резултати. Техните странични ефекти водят до забавяне на еякулацията.
Ако се открият инфекциозни заболявания на урогениталната област, се предписва курс на антибактериални и противовъзпалителни лекарства. Освен това могат да се предписват витаминни комплекси.
Хирургично лечение на преждевременна еякулация
Хирургията е краен метод, който се използва само при установяване на вродена БЕ. За да се определи необходимостта от хирургична интервенция, е необходим лидокаинов тест.
- Денервацията на главата на пениса е микрохирургична интервенция, при която се коригират нервите на пениса.
- Френулотомия (кратка френулопластика).
- Инжекции с хиалуронова киселина.
Основният недостатък на методите за хирургично лечение е наличието на период на възстановяване и възможността за рецидив. В момента SSRIs се считат за оптимален и ефективен метод на лечение. Също така е важно да подобрите междуличностните отношения и да създадете комфортна среда.
Нарушенията на еякулацията, които не са свързани със заболявания на вътрешните органи, често са временни и напълно обратими. За да направите това, човек трябва само да бъде по-внимателен към собственото си здраве. За навременно откриване и лечение на инфекциозни заболявания се препоръчва редовно да посещавате андролог или уролог. Понякога е достатъчен разяснителен разговор с лекар.
Важно е да избягвате психическия стрес, да обогатите диетата си със здравословни храни и да преодолеете лошите навици. Ако не можете сами да се справите с психологическия дискомфорт, не се страхувайте да потърсите помощ от психотерапевт.
Как да поддържаме потентността: съвет от уролог
Възможно ли е да се поддържа пълноценен сексуален живот до дълбока старост? Какво влияе върху потентността? Как да се храним, какво да спортуваме, за да останем мъж в пълния смисъл на думата? В какви ситуации се нуждаете от лекарска помощ? В тази статия ще отговоря на въпроси, които вълнуват всички мъже и ще дам конкретни съвети от уролог за запазване на мъжкото здраве.
Митове и истина за мъжката потентност
Темата за потентността е обрасла с толкова много митове, че разсейването им ще изисква не статия, а цяла книга. Но все пак ще спомена някои, за да им сложа край веднъж завинаги.
Бурна младост - старост без секс.
Ако в младостта си сте правили активен секс, например всеки ден и дори по няколко пъти, то към 40-50-годишна възраст границата на сексуалните възможности ще бъде изчерпана - вярно ли е това?
От физиологична гледна точка това твърдение е абсолютно безпочвено. Природата се е погрижила репродуктивната функция на човека да работи до смъртта му. За разлика от жените, които имат ограничен брой яйцеклетки (условно), производството на семенна течност продължава, докато мъжът е жив.
Броят и честотата на половите контакти в младостта по никакъв начин не влияят върху жизнеспособността на мъжа в напреднала възраст. Друг проблем са безразборните незащитени контакти и последствията от тях. Усложненията на болестите, предавани по полов път, особено тези, оставени нелекувани или оставени на случайността, със сигурност ще ви преследват отново и това е само въпрос на време.
- Не може да контролира еякулацията както преди
- Не изпитва ярки усещания, оргазъмът е изтрит
Ако прекъснете половия акт, ще бъдете импотентен.
Това включва и сексуална възбуда без последващо освобождаване. Някои мъже използват този мит, за да манипулират партньорката си да прави секс всеки път, когато се възбудят.
Възбудата без продължение (еякулация) наистина не е много добра за здравето на мъжете, но не е толкова критична, колкото много хора си мислят. Прекъсването на половия акт, когато мъжът е максимално възбуден и готов за еякулация, може да доведе до простатит поради застойни процеси. И то само ако ги прекъсвате редовно. Два-три епизода на месец едва ли ще се отразят на здравето му.
Мъжко здраве - урология
От големия брой фактори, които влияят на потентността, урологичните заболявания са сред „лидерите". Особено при мъже над средна възраст. Основните врагове на потентността в това отношение се считат за аденом на простатата и простатит.
Урологичните проблеми при мъжете, свързани с аденом на простатата, обикновено се появяват след 40-45 години. Това, което води пациентите при лекаря за мъжки проблеми, е отслабеният пикочен мехур или когато мъжът не може да уринира.
Увеличената простатна жлеза оказва натиск върху уретралния канал и пречи на пълното изтичане на урина. Чести позиви, дискомфорт от усещането, че пикочният мехур не е напълно изпразнен - всичко това, нито емоционално, нито физически, не е благоприятно за активен сексуален живот. По-нататък - по-зле. Проблемите с уринирането се отразяват на работата на бъбреците и в това състояние няма време за плътски удоволствия.
За разлика от аденома на простатата, простатитът не е само болест на възрастта. Младите мъже също могат да го получат. Обикновено простатитът е резултат от нездравословен начин на живот и безразборен секс. по-специално полово предавани инфекции. При тях положението е особено тежко.
Повечето инфекции, водещи до простатит, са хламидия, микоплазмоза, уреаплазмоза и др. - не предизвикват остри симптоми за дълго време. Заболяването почти веднага преминава в хроничен стадий. Но идва момент, когато болестта се усеща чрез болка, нетипично течение и проблеми с уринирането поради възпалена простата. Човек просто не може да мисли за секс в такова състояние.
Както вече знаете, няма пряка физиологична връзка между заболяванията на простатата и еректилната дисфункция. Но това не означава, че проблемът не трябва да бъде решен, в резултат на това те пречат на мъжа да води нормален сексуален живот. Нито аденомът на простатата, нито простатитът преминават сами, като хрема. Невъзможно е да се възстанови сексуалното здраве на мъжете без помощта на лекар, ако има такива.
Тъй като симптомите в урологията често се появяват, когато болестта вече е станала хронична. Откриването му на ранен етап, когато можете да се справите с просто консервативно лечение, е възможно само при редовни профилактични консултации с уролог и вземане на урологични изследвания.
Проблеми с еректилната функция - към кого да се обърна
Нека сега да поговорим за това какво влошава потентността в допълнение към урологичните заболявания и към кой лекар да се свържете, за да възстановите здравето на мъжете.
Въпреки че има много причини за сексуална импотентност, всички те са разделени на три вида:
- Био. Те включват физиологични фактори - заболявания и наранявания.
- Психогенни. В този случай физиологията е в ред, а импотентността е причинена от психологически проблеми - стрес, депресия, травматична ситуация.
- Смесени. Когато и физиологията, и психиката са виновни за проблемите с потентността.
Сред органичните причини за проблеми с потентността основната са сърдечно-съдовите заболявания. Съдовете, засегнати от холестеролни плаки или други патологични промени, пречат на кавернозните тела на пениса бързо да се напълнят с кръв. В резултат на това ерекцията настъпва бавно. Ако кавернозните тела не са пълни с достатъчно кръв, ерекцията е твърде отпусната за пълен полов акт. В екстремни случаи отсъства напълно.
Друга често срещана причина е хормоналният дисбаланс. Хормоните регулират повечето процеси в тялото, включително сексуалната възбуда и ерекцията. На първо място, дефицитът на тестостерон засяга потентността. Този хормон по принцип е отговорен за репродуктивната функция на мъжете. Но други ендокринни заболявания, като диабет, също могат да повлияят на мъжката сексуална активност.
Психогенната еректилна дисфункция в чист вид е по-рядко срещана от органичната. Сексуалната импотентност често се наблюдава при продължителна депресия, неврози и психологически травми. Много по-често комбинацията от психогенни и физиологични проблеми води до импотентност.
Отново ще взема за пример мъж с простатит и ускорена еякулация. Да си представим, че той не е успял да овладее еякулацията и партньорката му е останала недоволна, за което е упрекнала половинката си. След известно време ситуацията се повтори. Освен това мъжът не получава много удоволствие от секса, което често се случва при простатит. Каква мисъл идва на ум? „Нещо не е наред с мен, не мога да правя секс нормално! "Психологическият проблем е очевиден. Добавете към това прогресиращ простатит и получаваме импотентност.
Към кой лекар трябва да се обърна при проблеми с потентността?
Много хора смятат, че основният лекар за здравето на мъжете е урологът. Това не е съвсем вярно. Урологът е специалист, който лекува пикочно-половата система. Какви заболявания лекува урологът? Това са заболявания:
- простата (аденом, простатит и др. );
- пикочен мехур (неоплазми, възпаление);
- бъбреци (пиелонефрит, уролитиаза);
- пикочен канал.
При какви симптоми и кога да отида на уролог?
- отделяне от уретрата;
- затруднено уриниране;
- болка в перинеума, скротума, около ануса, в долната част на гърба;
- примеси в урината или семенната течност.
При първите симптоми трябва да се консултирате с лекар. Самолечението е най-лошото нещо, което може да се случи в тази ситуация.
С въпросите, свързани със сексуалното здраве на мъжете, се занимава друг специалист. Главният лекар за мъжка потентност е андролог. Именно той има необходимите познания, за да установи точната причина за мъжката импотентност, да предпише адекватно лечение и при необходимост да привлече към лечението други специалисти - уролог, психотерапевт, ендокринолог.
Тъй като фертилитетът и урологията са тясно свързани, андролозите обикновено са компетентни в лечението на урологични заболявания и комбинират работа в двете специализации.
Полезни съвети за мъжкото здраве
Още веднъж подчертавам, че възрастта не е причина за импотентността. Сексуалната импотентност се причинява от физиологични и психологически разстройства, които се натрупват все повече и повече всяка година. Това означава, че можете да се насладите на пълноценен сексуален живот дори в напреднала възраст.
Сигурен съм, че всеки мъж знае как да поддържа интимното си здраве.
- Здравословна балансирана диета;
- Редовна физическа активност;
- Умерена консумация на алкохол;
- Без лоши навици;
- Обърнете внимание на вашето здраве.
Способността за правене на секс и размножаване директно зависи от тези прости природни неща. Но повечето мъже смятат това за тривиално, пренебрегват го и получават съответните последствия.
Все още препоръчвам да преразгледате отношението си към начина си на живот и да го изградите, като вземете предвид следните съвети:
- Откажете пушенето. Токсичните вещества, които вдишвате чрез цигарения дим – олово, формалдехид, арсен и др. - разрушават кръвоносните съдове. А именно те, напълвайки се с кръв, правят пениса твърд.
- Ограничете алкохола. Удря и кръвоносните съдове. Освен това нарушава работата на черния дроб, който „за отмъщение" превръща мъжкия полов хормон в женски. Вероятно сте виждали как изглеждат мъжете с нисък тестостерон и висок естроген: гърди, на които жените могат да завидят, мастни натрупвания по талията и бедрата, косопад в нетипични за женското тяло зони. Има огромни затруднения с либидото и ерекцията.
- Спортувам. Умерената физическа активност предотвратява застояването на течности в съдовете, „тренира" съдовете и поддържа тяхната еластичност.
- Най-малко веднъж годишно се подлагайте на профилактични прегледи при уролог-андролог.
Полезни за повишаване на мъжката потентност:
- Различни подправки и подправки: джинджифил, канела, индийско орехче, карамфил, люта чушка, сминдух. Те подобряват кръвообращението, подобряват имунитета, придават жизненост и повишават чувствеността.
- Семена, ядки: шамфъстък, кедрови ядки, орехи, бадеми, тиквени семки. Те съдържат много протеини, витамини и мазнини.
- Всички морски дарове: червена риба, стриди. Те съдържат лесно смилаем протеин и други полезни вещества.
- Млечни продукти, особено домашни сирена (панир, извара, но в умерени количества). Богат на протеини.
- Плодове: касис, ягоди, авокадо, банани, диня, грозде, смокини, стафиди. Това е превенцията на хроничната умора, която е една от честите причини за загуба на либидо. Но не прекалявайте, за да не скочите нивата на захарта си. Голямото количество сладко също е вредно за потентността.
- Зелени: – целина, кориандър, магданоз, копър, естрагон, босилек. Подобрява качеството на спермата и количеството на половите хормони.
ТОП-7 продукти, които подобряват сексуалната функция при мъжете:
- Сурови стриди. Богат на селен и цинк.
- Горчив шоколад. Подобрява настроението и повишава нивата на тестостерон.
- Сминдух. Намалява нивата на кръвната захар, намалява риска от развитие на диабет.
- Джинджифил, корен. Предизвиква притока на кръв към пениса.
- Тиквени семена. Те съдържат голямо количество цинк и се считат за най-полезния продукт за мъжката репродуктивна система.
- Орехи. Източник на растителен протеин, повишава тестостерона.
- Червено вино в малки дози. Укрепва кръвоносните съдове.
Полезни витамини за мъжката потентност
В допълнение към витамините, които подобряват функционирането на сърдечно-съдовата система, е важно да знаете за други добавки, които ще бъдат полезни за намаляване на потентността.
- витамини А, С, Е, D, В3, В6;
- фолиева киселина;
- омега мастни киселини;
- селен;
- цинк;
- желязо;
- фосфор;
- магнезий;
- калий.
Източниците на тези полезни вещества са балансираната, здравословна диета и комплексните витаминни препарати. Синтетичните витамини ще помогнат за облекчаване на възпалението на простатата и балансиране на хормоналния баланс.
ВАЖНО! Информацията в този раздел не може да се използва за самодиагностика и самолечение. В случай на болка или друго обостряне на заболяването, диагностичните изследвания трябва да се предписват само от лекуващия лекар. За да поставите диагноза и правилно да предпишете лечение, трябва да се свържете с Вашия лекар.